Wat houdt een Green Belt Training nu precies in?

Lean Six Sigma. Wellicht heeft u er ooit weleens van gehoord. Lean Six Sigma is een methodiek waarmee processen binnen een bedrijf geoptimaliseerd kunnen worden. Dit gebeurt door het elimineren van overbodige stappen in een proces. Het zou logisch zijn als deze al nooit in een proces zitten, maar in de praktijk blijkt dat het vrijwel altijd voorkomt. Of dit er nu ingeslopen is of niet. In de meeste gevallen zorgt een gedeelte van een proces ervoor dat deze niet soepel loopt. In de lean six sigma zijn er diverse trainingen. Trainingen die ervoor zorgen dat u de methodiek eigen kan maken. Zo is een Yellow Belt training er voor de mensen die kennis willen maken met de methodiek. Een Lean practitioner training gaat al een stap verder en hier wordt de basis en het toepassen hiervan ook al daadwerkelijk uitgelegd. De Green Belt training, hier gaan we in dit artikel verder op in. En de Black Belt training, deze training is bedoeld voor de managers die een lean six sigma proces leiden.

 

Maar wat houdt een Green Belt in?

We kunnen de vraag zelfs nog beter stellen, wat kan een Green Belt? En wat leert men bij een Green Belt Training? Een Lean Six Sigma Green Belt is iemand die erg ambitieus is en zijn ervaring met het bedrijf en de processen binnen het bedrijf goed combineert met de opgedane kennis van lean six sigma tijdens de Green Belt Training. Een afdeling of een bepaalde groep mensen beter en efficiënter laten werken is hierbij het doel van de Green Belt.

 

Wat leert u bij een Green Belt training?

Tijdens de Green Belt Training leert u om de processen die binnen uw bedrijf en/of afdeling draaien te verbeteren. Daarbij is het uw taak om collega’s en medewerkers te stimuleren om aan de slag te gaan met efficiënt werken. Duidelijk maken waarom dit nuttig en zelfs nodig is voor het bedrijf hoort hier dus ook bij. Het belangrijkste punt is dat u na de training in staat bent om praktische verbeterpunten kunt aandragen die zorgen voor een goed werkend bedrijf en/of afdeling binnen dit bedrijf.

Leren om een goede coach te worden? Volg een coaching opleiding!

Wat is een goede coach? Wat zijn de kenmerken van een goede coach? Hoe wordt je een goede coach? Is het aangeboren om een goede coach te zijn of kun je dit aanleren?

 

Al deze vragen worden vaak gesteld door mensen die in het coachingsvak werkzaam zijn of door mensen die een rol als coach ambiëren. De belangrijkste twee vragen zijn in mijn ogen, wat zijn de kenmerken van een goede coach? En, is het mogelijk om aan te leren om een goede coach te worden? Hier gaan we dan ook in dit artikel dieper op in.

 

Wat zijn de kenmerken van een goede coach?

In dit artikel wil ik graag de kenmerken van een goede coach met jullie delen. Ten eerste wil ik vooropstellen dat coaching een echt beroep is. Geen hobby die je uitoefent naast een fulltime baan. In dat geval is het namelijk iets ‘voor erbij’ en niet iets waar je al je aandacht bij hebt. Een goede coach heeft hiernaast een gedegen coaching opleiding gevolgd waarin hij of zij de kneepjes van het vak heeft geleerd en/of heeft bijgeschaafd.

 

Een goede coach houdt zijn mening in eerste instantie voor zich. Pas als hierom gevraagd wordt zal hij deze delen. Het is namelijk zo dat een goede coach in het algemeen geen adviseur is. De oplossing die voor de coach wel zou werken hoeft namelijk niet per se de oplossing te zijn voor iedereen. Uiteraard geeft de coach wel suggesties als dit nodig is en als hierom wordt gevraagd. Bijvoorbeeld als de cliënt er even niet uit komt.

 

Is het aan te leren om een goede coach te worden?

Is het aan te leren om een goede coach te worden? Zeker! Natuurlijk zijn er sommige coaches van nature erg goed zijn en die hiervoor geen opleiding nodig hebben gehad. Toch zie je vaak dat ook deze coaches zich bij laten scholen door middel van een goede coachingsopleiding.

Waarom kiezen voor een externe vergaderruimte?

Een vergadering ingepland? Een grote kans dat je dit op het kantoor hebt gedaan waar je al werkzaam bent. Niet gek natuurlijk, want dit is erg dichtbij (er zijn geen extra reiskosten en het kost geen tijd) en er zijn geen bijkomende kosten voor het huren van een vergaderruimte. Maar heb je er weleens over nagedacht om de vergadering op een andere locatie te doen? Nee? In dit artikel gaan we dieper in op een aantal voordelen van het voeren van de vergadering bij een externe vergaderruimte.

 

Een vergadering op locatie, dat is vast een belangrijke vergadering!

Door de vergadering op een andere locatie te houden wordt er direct een serieuze vergadering verwacht. Het straalt urgentie uit en wordt gezien als speciaal. Dit zorgt ervoor dat meer mensen de vergadering zullen bijwonen en dat partijen zich beter gaan voorbereiden. Dit komt ten goede aan de participatie en de uitkomst van de vergadering.

 

Vergaderbenodigdheden, zijn al aanwezig op de vergaderruimte!

Zijn bij jullie op kantoor alle vergaderbenodigdheden wel aanwezig? Denk aan een beamer, een flipover of andere zaken die bijvoorbeeld het brainstormen kunnen verbeteren. Bij een vergadering op locatie wordt er gezorgd dat al deze benodigdheden aanwezig zijn. Als bedrijf hoef je deze dus ook nooit aan te schaffen.

 

Gemakkelijk toetreden van de vergaderruimte door externe partijen (indien gewenst natuurlijk)!

De locatie van externe vergaderruimte is natuurlijk te kiezen, de locatie van het pand waar het gehele bedrijf staat nu eenmaal redelijk vast. Mochten er dus externe partijen bij de vergadering zitten dan is het mogelijk dat deze een stuk moeten reizen voordat zij bij jullie bedrijfspand zijn. Als er gekozen wordt voor een externe vergaderruimte dan is het mogelijk om te kiezen voor bijvoorbeeld een vergaderruimte Utrecht. Een vergaderlocatie in Utrecht is voor de meeste Nederlanders goed te bereiken vanwege de centrale ligging.

Duurzame wastips

We denken vaak dat tijdens het winnen van de grondstof of de productie van het textiel het milieu het meest wordt vervuild. Dit is juist niet zo, wanneer jij de kleding gebruikt wordt er juist het meest verspild en vervuilt. Er wordt dan ook al vaak geadviseerd je kleding niet te vaak te wassen, dan blijft je kleding langer mooi en je bespaart water, energie en wasmiddel. Toch wassen we onze kleren wel vaak, zodat het weer fris ruikt. Er zijn dan ook nog genoeg andere dingen die jij kunt ondernemen, hier een aantal duurzame wastips.  Zelfs uw kleding stomen, kan milieuvriendelijk, bijvoorbeeld bij stomerij Voorburg.

 

Ten eerste is het natuurlijk handig om een efficiënte wasmachine te kopen, liefst eentje met energielabel A+++. Je betaalt hier wel iets meer voor, maar door de jaren heen bespaar je dan ook erg veel water en energie. Als je dan een wasmachine hebt, was dan ook altijd met een volle bak, hiermee wordt er bedoeld dat er nog een gebalde vuist bij kan. Als hij namelijk weer te vol is dan kan het water niet overal bij en kan je was gaan stinken. Wat ook erg handig is om een lijntje te spannen of een rekje te hangen in een ongebruikt hoekje van de badkamer en laat je gedragen kleding hier een douchebeurt hangen. Door het stoom wordt de kleding ook vochtig en zo verdwijnen ook weer onaangename geurtjes. Je kan het natuurlijk ook altijd naar een stomerij brengen, maar het liefst wel een milieuvriendelijke stomerij, bijvoorbeeld stomerij Leidschendam. Wat betreft het wassen hoeft je kleding echt niet na één keer te dragen al gewassen worden en anders kan je het een nachtje buiten hangen of je legt er een lekker ruikend zeepje bij. Er zijn nog veel meer acties die jij kunt ondernemen om zo duurzaam mogelijk te wassen en zo moeilijk is het niet.

Buikspieroefeningen schema

Een buikspieroefeningen schema helpt jou om je doelen te bereiken en bij te houden welke spiergroepen je traint. Op deze manier krijg je het best resultaat (mits je je aan het schema houdt). Elk buikspieroefeningen schema kan op ten duur worden verandert naarmate je oefeningen langer volhoudt en vaker per week gaat trainen. 

Met behulp van een buikspieren schema maak je het mogelijk om alle spiergroepen van de buik te trainen. Ook zorg je ervoor dat je iedere dag de juiste buikspieren traint. Je voorkomt dat je de buikspieren te hard traint en houdt daarmee voldoende afwisseling tussen rust en inspanningen. Door een buikspieren schema te maken is het ook mogelijk om je voortgang bij te houden. Het is goed om te ontdekken hoe je jouw buikspieren op een effectieve en goede manier kunt trainen.

Hoe veel herhalingen moet ik per oefening doen?

Beginners:

  • Doe 3 setjes per oefening van 12 herhalingen

Gevorderden:

  • Doe 4 setjes van 20 herhalingen

Echte badass? Nog een stapje verder?

Als het buikspieroefeningen schema voor gevorderden niet zwaar genoeg is kun je het aantal herhalingen uitbouwen van 20 naar 100. Je kunt de buikspieroefeningen ook zwaarder gaan maken met bijvoorbeeld gewichten, ab straps, of met gebruik van kettlebells.

Buikspieren schema: het circuit

Als je echt een platte buik wil met mooie definitie, zal je net wat verder moeten gaan dan steeds de zelfde crunches of sit-ups. Met een buikspiercircuit combineer je verschillende buikspieroefeningen met full-body oefeningen zodat de verbranding hoger gaat liggen en je buikspieren opbouwt. Hierdoor ga je dus meer vet branden en werk je aan je buikspieren.

Een voorbeeld van een circuit vind je hieronder. Het is de bedoeling om iedere buikspieroefeningen 45 seconden uit te voeren en aansluitend 15 seconden te rusten. Als beginner doe je 1 setje, ben je wat meer gevorderd dan doe je er twee, en als echte badass doe je er 3 achter elkaar zonder pauze.

  • Planken – 45 seconden / 15 seconden rust
  • Burpee – 45 seconden / 15 seconden rust
  • Jumping jacks – 45 seconden / 15 seconden rust
  • Squat in de lucht – 45 seconden / 15 seconden rust
  • Gedraaide crunch – 45 seconden / 15 seconden rust
  • Kettlebell swing – 45 seconden / 15 seconden rust

Eigen buikspieroefeningen schema maken

Er zijn erg veel verschillende buikspieroefeningen die je kunt doen. Om deze te blijven doen en je buikspieren te blijven ontwikkelen is het goed om een eigen schema te maken. Onderstaande websites hebben leuke schema’s om je buikspieren te trainen. Hopelijk helpt dit om je eigen buikspieren schema te maken.

Steigers hebben hun nut vaak bewezen

Het staat als een paal boven water dat rolsteigers ontzettend geliefd zijn bij bedrijven en particulieren die willen verven, schuren of andere klussen willen uitvoeren waar men met een gewone ladder niet bij kan. Bovendien is een rolsteiger ideaal, omdat men hiermee heel makkelijk van de ene kant van het huis naar de andere kant kan gaan. En trap moet telkens weer verplaatst worden, wat niet erg handig is en veel extra tijd kost. Ook moet de schilder steeds omhoog klimmen en weer afdalen. Het kost ook nog eens veel meer energie. Met een steiger kan men letterlijk alle kanten op. En dat is wel zo praktisch.

Gemakkelijk de daklijsten verven

Wie een daklijst van een nieuwe verflaag wil voorzien, heeft zeker veel baat bij een rolsteiger. Zo kan men namelijk met het grootste gemak de klus klaren. Eerst het schuurwerk en daarna het verfwerk. Bovendien is het een optie om alle benodigde materialen op het plateau op de steiger te zetten. Hier kunnen de schuurmachine en de verfpot staan en ook nog extra kwasten en kleine kastjes voor de randjes. Zo heeft men alles gemakkelijk bij de hand. Ook dat bespaart vele uren.

Artiesten boeken

Jeroen van der Boom boeken is niet zo’n lastige taak. Ook bij andere artiesten kan het vrij makkelijk gaan. Als u naar de website www.twilight-entertainment.nl gaat dan vindt u allerlei opties om artiesten te boeken. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om kinder-entertainment in te huren maar u kunt dus ook Jeroen van der Boom boeken. Op deze website kunt u ook alle prijslijsten vinden van de verschillende artiesten. Als u bijvoorbeeld een clown wilt inhuren voor het feestje van uw kind dan kunt u hier gemakkelijk klikken op de categorie “kinder-entertainment”. Vervolgens ziet u een volledige prijslijst met allerlei opties waar u uit kunt kiezen.. Naast kinder-entertainment kunt u ook bijvoorbeeld uit de volgende categorieën kiezen:

  • TV koks
  • Cabaretiers
  • Sprekers
  • Sporters
  • DJ’s

Maar er is nog veel meer mogelijk op deze website. Dus ga naar deze website en kijk naar het brede aanbod.

Artiesten

Het is erg belangrijk dat u goed nadenkt over het feit dat een artiest veel kan doen voor een feest. Als u namelijk een feest heeft zonder artiest dan kan dit minder leuk zijn voor de gasten. Neem daarom contact op met Twilight entertainment en zorg ervoor dat u een leuke artiest heeft. 

Zelf een bedrijfsvideo maken?

Wil jij jouw website bezoekers op een vlotte manier kennis laten maken met uw bedrijf? Dan zou een bedrijfsfilm dé oplossing zijn voor jouw website. Maar wat is nu wijsheid? Is dit een klusje wat u eenvoudig zelf doet, of kunt u beter een professionele bedrijfsvideo laten maken?

Zelf maken is mogelijk, maar let op!

Een eigen bedrijfsvideo maken is mogelijk… Maar let op! Er zijn valkuilen waar u zeker niet in moet trappen. Ten eerste is de kwaliteit van groot belang voor het slagen van de videocampagne voor uw bedrijf. Een video in HD kwaliteit is al snel veel effectiever dan een video die gemaakt is met uw telefoon. Zorg dus voor goed materiaal.  Naast de kwaliteit is natuurlijk ook de content belangrijk. U kent als geen anders uw eigen bedrijf. Daarom is het natuurlijk goed mogelijk om zelf de content/script van de film te ontwikkelen. Maar let op! Presenteer uw bedrijf niet alleen zoals u uw bedrijf ervaart, maar vraag ook eens rond bij uw klanten en medewerkers. Dit kan een verfrissende blik geven op hoe andere uw bedrijf zien.

Daarnaast is het bewerken van een video ook nog een hele kunst. Professionele effecten verwerken in de video is lastig, maar vaak wel noodzakelijk. Denk aan overgang van beelden, bijpassende muziek, een vertellende stem of een aftiteling. Dit soort aanpassingen vereisen vaak handigheid met de computer.

Of toch een bedrijfsvideo laten maken?

Een andere optie is om de bedrijfsvideo te laten maken. Dit kunt u laten doen door professionele videoproductie bedrijven, zoals Benek Marketing. Dit bedrijf zal samen met u gaan brainstormen, zodat eerst zij en vervolgens uw bezoekers, kennis maken met uw bedrijf. Zij zullen de film in samenwerking met u gaan ontwikkelen, zodat de bedrijfsvideo uw bedrijf goed weerspiegelt en professioneel over komt. 

Uw oude lampen vervangen

Als u nog vrij oude lampen in huis heeft, dan loopt u risico dat u erg veel energie verbruikt. De oudere lampen die bijna niet meer geproduceerd worden, gebruiken veel meer energie dan bijvoorbeeld ledlampen. Deze lampen worden speciaal voor alle soorten fittingen gemaakt zodat u makkelijk uw oude lampen kunt vervangen door deze ledlampen. Op www.ledlampenvoordeel.nl kunt u veel verschillende soort lampen vinden met ledlampjes. De lampen die aangeboden worden op www.ledlampenvoordeel.nl zijn ook nog eens erg voordelig. Als u eenmaal een ledlamp heeft aangeschaft als vervanging voor uw oude lamp dan gaat u erg tevreden zijn met het resultaat. U verbruikt minder energie en de lampen gaan ook langer mee.

Binnen en buiten

De lampen met ledlampjes zijn niet alleen geschikt voor gebruik binnenshuis. Ze kunnen namelijk ook buiten het huis gebruikt worden. Als u een buitenlamp heeft die veel energie kost dan kunt u het beste een ledlamp in de kap plaatsen van de buitenlamp. Op deze manier kunt u veel energie besparen. Dit zal u veel geld schelen in de toekomst. Vaak gaat een buitenlamp alleen aan als er iemand langsloopt. Dan is het fijn als deze lampen het gewoon goed doen.  

Ga voor een betaalbaar houten telefoonhoesje

Bij Xclusivewood vindt u een betaalbaar houten telefoonhoesje voor uw smartphone. Hier treft u unieke houten gadgets. Zo kunt u hier onder meer terecht voor een houten telefoonhoesje of een houten zonnebril. Dit zijn duurzame items van een hoogwaardige kwaliteit. Een houten telefoonhoesje van Xlcusivewood is vervaardigd van het allerbeste materiaal, zoals palissander, ebbenhout, kersenhout of sapeli hout. Dit is sterk en duurzaam materiaal dat niet snel kapot gaat. Het kan dus tegen een stootje. Ieder houten gadget is met veel zorg gemaakt en uniek.

Een houten telefoonhoesje is een exclusief gadget

Als u een houten telefoonhoesje bij Xlcusivewood bestelt dan heeft u een exclusief gadget. Dankzij de nerven is geen enkele telefooncase hetzelfde en heeft u dus een bijzonder gadget. Een houten telefoonhoesje is niet alleen erg stijlvol, maar beschermt uw telefoon ook nog eens optimaal. U beschermt uw telefoon dan ook tegen beschadigingen die kunnen ontstaan door vallen of stoten. Een telefooncase van hout bestaat uit twee delen. Deze delen kunt u over de telefoon heen schuiven en in elkaar klikken. Hierdoor blijft de hoes perfect zitten en is uw smartphone goed beschermd. Wilt u ook een houten telefoonhoesje aanschaffen? Dan kunt u deze online bestellen bij Xclusivewood. Als u dit op werkdagen voor 16.00 uur doet dan heeft u uw houten telefoonhoesje de volgende dag al in huis.